Helper Momement
Koivusillantie 38c
Tapahtumat tässä sijainnissa
kesäkuu
to02kes08:1509:15Tapahtuma ohiHelperin pihareeni, Toivola08:15 - 09:15
Tapahtuman yksityiskohdat
Torstaiaamuisin pääset aloittamaan päiväsi energiaa antavalla treenillä treenipihallani! Alkuun herätellään kehoa, keuhkoja ja liikeratoja lämmittelyllä ja sen jälkeen tehokas lihaskunto-osuus ja loppuun lempeä jäähdyttely. Voisiko päivä paremmin alkaakkaan! Tule mukaan kokeilemaan
Tapahtuman yksityiskohdat
Torstaiaamuisin pääset aloittamaan päiväsi energiaa antavalla treenillä treenipihallani! Alkuun herätellään kehoa, keuhkoja ja liikeratoja lämmittelyllä ja sen jälkeen tehokas lihaskunto-osuus ja loppuun lempeä jäähdyttely. Voisiko päivä paremmin alkaakkaan!
Tule mukaan kokeilemaan miltä tällainen startti päivään tuntuu!
Kertamaksu: 10€
Sarjakortit: 10x =85€, 5x= 45€
Maksutapana kortin ja käteisen lisäksi käy myös yleisimmät liikuntaedut (Smartum, Edenred, Eazybreak, ePassi)
JOS ILMOITTAUTUMINEN ON SULKEUTUNUT NIIN KYSY PAIKKOJA SOITTAMALLA NRO.045-2781836
Aika
(Torstai) 08:15 - 09:15
Sijainti
Helper Momement
Koivusillantie 38c
Ilmoittaudu nyt
Ilmoittautuminen on sulkeutunut
Etkö pääsekkään osallistumaan?Muutan ilmoittautumistani
ti07kes18:0019:00Tapahtuma ohiPeruttuKiertoharjoittelu, ToivolaOhjaaja sairastui!18:00 - 19:00
Tapahtuman yksityiskohdat
Kaikille sopivat ulkotreenit parittoman viikon tiistaisin klo.18-19 Toivolan hiekkakentällä (tai treenipihallani, siitä erillinen ilmoitus). Treeni tehdään kiertoharjoittelu-tyylillä, useinmiten ’aikaa vastaan’ jolloin jokainen tekee juuri niin monta toistoa kun sinä päivänä
Tapahtuman yksityiskohdat
Kaikille sopivat ulkotreenit parittoman viikon tiistaisin klo.18-19 Toivolan hiekkakentällä (tai treenipihallani, siitä erillinen ilmoitus). Treeni tehdään kiertoharjoittelu-tyylillä, useinmiten ’aikaa vastaan’ jolloin jokainen tekee juuri niin monta toistoa kun sinä päivänä hyvältä tuntuu.
Kertamaksu 10€
Sarjakortit: 10x 85€, 5x 45€
Maksutapana kortin ja käteisen lisäksi käy myös yleisimmät liikuntaedut (Smartum, ePassi, Edenred, Eazybreak)
Nappaa mukaasi oma alusta, vesipullo ja päälle säänmukainen varustus! Lämpimästi tervetuloa mukaan!
ps. jos ilmoittautuminen on sulkeutunut niin soita nro.045-2781836/Heli
Aika
(Tiistai) 18:00 - 19:00
Sijainti
Helper Momement
Koivusillantie 38c
Ilmoittaudu nyt
Ilmoittautuminen on sulkeutunut
Etkö pääsekkään osallistumaan?Muutan ilmoittautumistani
to09kes08:1509:15Tapahtuma ohiHelperin pihareeni, Toivola08:15 - 09:15
Tapahtuman yksityiskohdat
Torstaiaamuisin pääset aloittamaan päiväsi energiaa antavalla treenillä treenipihallani! Alkuun herätellään kehoa, keuhkoja ja liikeratoja lämmittelyllä ja sen jälkeen tehokas lihaskunto-osuus ja loppuun lempeä jäähdyttely. Voisiko päivä paremmin alkaakkaan! Tule mukaan kokeilemaan
Tapahtuman yksityiskohdat
Torstaiaamuisin pääset aloittamaan päiväsi energiaa antavalla treenillä treenipihallani! Alkuun herätellään kehoa, keuhkoja ja liikeratoja lämmittelyllä ja sen jälkeen tehokas lihaskunto-osuus ja loppuun lempeä jäähdyttely. Voisiko päivä paremmin alkaakkaan!
Tule mukaan kokeilemaan miltä tällainen startti päivään tuntuu!
Kertamaksu: 10€
Sarjakortit: 10x =85€, 5x= 45€
Maksutapana kortin ja käteisen lisäksi käy myös yleisimmät liikuntaedut (Smartum, Edenred, Eazybreak, ePassi)
JOS ILMOITTAUTUMINEN ON SULKEUTUNUT NIIN KYSY PAIKKOJA SOITTAMALLA NRO.045-2781836
Aika
(Torstai) 08:15 - 09:15
Sijainti
Helper Momement
Koivusillantie 38c
Ilmoittaudu nyt
Ilmoittautuminen on sulkeutunut
Etkö pääsekkään osallistumaan?Muutan ilmoittautumistani
la11kes10:0013:00Tapahtuma ohiPeruttuHELPERIN TREENIPÄIVÄ -TAPAHTUMA10:00 - 13:00
Tapahtuman yksityiskohdat
Ensimmäinen Helperin Treenipäivä-tapahtuma järjestetään lauantaina 11.6.22 klo.10-13 Klaukkalan Toivolassa! Ota aikaa omalle hyvinvoinnille ja tule nauttimaan kesäisistä treeneistä sekä herkuista Helperin treenipäivään. Ohjelmassa tehokas ja hauska 75min ulkotreeni, inspiroiva hyvinvointiluento maittavien naposteltavien,
Tapahtuman yksityiskohdat
Ensimmäinen Helperin Treenipäivä-tapahtuma järjestetään lauantaina 11.6.22 klo.10-13 Klaukkalan Toivolassa!
Ota aikaa omalle hyvinvoinnille ja tule nauttimaan kesäisistä treeneistä sekä herkuista Helperin treenipäivään.
Ohjelmassa tehokas ja hauska 75min ulkotreeni, inspiroiva hyvinvointiluento maittavien naposteltavien, smoothien ja kahvin ja teen kera sekä lopuksi 40min kehonhuolto!
Hinta 59€ (maksutapoina korttimaksun lisäksi yleisimmät liikuntaedut)
PAIKKOJA SIIS RAJOITETUSTI!
Tapahtumaan mukaan tarvitset jumppa-alustan, vesipullon ja vaihtovaatetta (kehonhuoltoon voi olla kiva vaihtaa kuivaa ja rentoa vaatetta). Sateen sattuessa kehonhuolto pidetään sisällä!
Lämpimästi tervetuloa mukaan!
-Heli
*Minimi osallistujamäärä 5hlö.
Aika
(Lauantai) 10:00 - 13:00
Sijainti
Helper Momement
Koivusillantie 38c
Ilmoittaudu nyt
Ilmoittautuminen on sulkeutunut
Etkö pääsekkään osallistumaan?Muutan ilmoittautumistani
to16kes08:1509:15Tapahtuma ohiHelperin pihareeni, Toivola08:15 - 09:15
Tapahtuman yksityiskohdat
Torstaiaamuisin pääset aloittamaan päiväsi energiaa antavalla treenillä treenipihallani! Alkuun herätellään kehoa, keuhkoja ja liikeratoja lämmittelyllä ja sen jälkeen tehokas lihaskunto-osuus ja loppuun lempeä jäähdyttely. Voisiko päivä paremmin alkaakkaan! Tule mukaan kokeilemaan
Tapahtuman yksityiskohdat
Torstaiaamuisin pääset aloittamaan päiväsi energiaa antavalla treenillä treenipihallani! Alkuun herätellään kehoa, keuhkoja ja liikeratoja lämmittelyllä ja sen jälkeen tehokas lihaskunto-osuus ja loppuun lempeä jäähdyttely. Voisiko päivä paremmin alkaakkaan!
Tule mukaan kokeilemaan miltä tällainen startti päivään tuntuu!
Kertamaksu: 10€
Sarjakortit: 10x =85€, 5x= 45€
Maksutapana kortin ja käteisen lisäksi käy myös yleisimmät liikuntaedut (Smartum, Edenred, Eazybreak, ePassi)
JOS ILMOITTAUTUMINEN ON SULKEUTUNUT NIIN KYSY PAIKKOJA SOITTAMALLA NRO.045-2781836
Aika
(Torstai) 08:15 - 09:15
Sijainti
Helper Momement
Koivusillantie 38c
Ilmoittaudu nyt
Ilmoittautuminen on sulkeutunut
Etkö pääsekkään osallistumaan?Muutan ilmoittautumistani
to30kes08:1509:15Helperin pihareeni, Toivola08:15 - 09:15
Tapahtuman yksityiskohdat
Torstaiaamuisin pääset aloittamaan päiväsi energiaa antavalla treenillä treenipihallani! Alkuun herätellään kehoa, keuhkoja ja liikeratoja lämmittelyllä ja sen jälkeen tehokas lihaskunto-osuus ja loppuun lempeä jäähdyttely. Voisiko päivä paremmin alkaakkaan! Tule mukaan kokeilemaan
Tapahtuman yksityiskohdat
Torstaiaamuisin pääset aloittamaan päiväsi energiaa antavalla treenillä treenipihallani! Alkuun herätellään kehoa, keuhkoja ja liikeratoja lämmittelyllä ja sen jälkeen tehokas lihaskunto-osuus ja loppuun lempeä jäähdyttely. Voisiko päivä paremmin alkaakkaan!
Tule mukaan kokeilemaan miltä tällainen startti päivään tuntuu!
Kertamaksu: 10€
Sarjakortit: 10x =85€, 5x= 45€
Maksutapana kortin ja käteisen lisäksi käy myös yleisimmät liikuntaedut (Smartum, Edenred, Eazybreak, ePassi)
JOS ILMOITTAUTUMINEN ON SULKEUTUNUT NIIN KYSY PAIKKOJA SOITTAMALLA NRO.045-2781836
Aika
(Torstai) 08:15 - 09:15
Sijainti
Helper Momement
Koivusillantie 38c
Ilmoittaudu nyt
Varmista paikkasi tekemällä ilmoittautuminen ajoissa!
Pääsetkö osallistumaan
Kyllä
AukiPaikkoja edelleen vapaana
Etkö pääsekkään osallistumaan?Muutan ilmoittautumistani
to30kes17:3018:45Buustitreeni, Toivola17:30 - 18:45
Tapahtuman yksityiskohdat
Oletko miettinyt että olisikohan ohjaamani buustitreenit (treeniryhmä) sun juttus? Nyt on mahdollisuus kesäkuussa tulla testaamaan buustitreenejä kertamaksulla. Treenin kesto on 75minuuttia ja se sisältää alkulämmittelyn, treeniosuuden sekä loppuverryttelyn. Treeneissä harjoitetaan monipuolisesti
Tapahtuman yksityiskohdat
Oletko miettinyt että olisikohan ohjaamani buustitreenit (treeniryhmä) sun juttus? Nyt on mahdollisuus kesäkuussa tulla testaamaan buustitreenejä kertamaksulla.
Treenin kesto on 75minuuttia ja se sisältää alkulämmittelyn, treeniosuuden sekä loppuverryttelyn. Treeneissä harjoitetaan monipuolisesti lihaskuntoa, hapenottokykyä, liikkuvuutta sekä koordinaatiokykyä. Useimpiin liikkeisiin annan eritasoisia variaatioita joten sopii monentasoisille liikkujille. Ryhmäkoko on rajattu ja täten mahdollistaa paremmin yksilöllisemmän ohjauksen.
Nappaa mukaasi oma alusta, hanskat (esim.puutarhahanskat) ja vesipullo ja tule hieman haastamaan itseäsi liikunnallisesti! Olen varma että treenin jälkeen olosi on mahtava! 😉
* Treenipaikat
2.6. URHEILUKENTTÄ
9.6. TORNIMÄKI
16.6. MÄNTYSALO
30.6. TOIVOLA
Kertamaksu: 15€
Huom! Sarjakortit EIVÄT käy näihin treeneihin!
Maksutapana kortin ja käteisen lisäksi käy myös yleisimmät liikuntaedut (Smartum, Edenred, Eazybreak, ePassi)
JOS ILMOITTAUTUMINEN ON SULKEUTUNUT NIIN KYSY PAIKKOJA SOITTAMALLA NRO.045-2781836
Aika
(Torstai) 17:30 - 18:45
Sijainti
Helper Momement
Koivusillantie 38c
Ilmoittaudu nyt
Varmista paikkasi tekemällä ilmoittautuminen ajoissa!
Pääsetkö osallistumaan
Kyllä
6 Paikkoja jäljellä
Etkö pääsekkään osallistumaan?Muutan ilmoittautumistani
to30kes19:0020:00UrheilevatUkot, kesätreenit, Toivola19:00 - 20:00
Tapahtuman yksityiskohdat
Miehille suunnattu treeniryhmä Urheilevat ukot pyörii viikoittain läpi vuoden. Mutta nyt kesäkuussa voit tulla edullisilla kertamaksuilla testaamaan sopisiko ohjatut pienryhmätreenit sinulle! Toiminnallista treeniä hyvässä porukassa, valmentajan ohjauksessa ja raikkaassa ulkoilmassa! Tervetuloa
Tapahtuman yksityiskohdat
Miehille suunnattu treeniryhmä Urheilevat ukot pyörii viikoittain läpi vuoden. Mutta nyt kesäkuussa voit tulla edullisilla kertamaksuilla testaamaan sopisiko ohjatut pienryhmätreenit sinulle!
Toiminnallista treeniä hyvässä porukassa, valmentajan ohjauksessa ja raikkaassa ulkoilmassa! Tervetuloa rohkeasti mukaan! Treenit sopivat kaikenkuntoisille, ne sisältävät mm. lihaskuntoa, liikkuvuutta ja koordinaatio-harjoituksia!
Kertamaksu: 10€
Sarjakortit: 10x =85€, 5x= 45€
Maksutapana kortin ja käteisen lisäksi käy myös yleisimmät liikuntaedut (Smartum, Edenred, Eazybreak, ePassi)
* Treenipaikat
2.6. URHEILUKENTTÄ
9.6. TORNIMÄKI
16.6. MÄNTYSALO
30.6. TOIVOLA
JOS ILMOITTAUTUMINEN ON SULKEUTUNUT NIIN KYSY PAIKKOJA SOITTAMALLA NRO.045-2781836
Aika
(Torstai) 19:00 - 20:00
Sijainti
Helper Momement
Koivusillantie 38c
Ilmoittaudu nyt
Varmista paikkasi tekemällä ilmoittautuminen ajoissa!
Pääsetkö osallistumaan
Kyllä
AukiPaikkoja edelleen vapaana
Etkö pääsekkään osallistumaan?Muutan ilmoittautumistani
Viimeisimmät kommentit