Innostavaa liikuntaa

Klaukkalassa ja lähialueilla

Innoittaja

Heli Korhonen

Liikuntaneuvoja, personal trainer

palm_lea3-e1607194100778.png

Henkilöasiakkaille

Tykkäätkö harrastaa liikuntaa yksin vai yhdessä toisten kanssa? Kaipaisitko joskus ammattilaisen tukea hyvinvoinnin eri osa-alueisiin tai ihan vaan buustia tekemiseen?

Tutustu vetämiini ryhmiin sekä yksilöohjaukseen!

Yrityksille

Lisää työtehoa ja hyvinvointia liikunnalla! Olisiko ohjatut ulkotreenit teidän työporukan juttu? Vai olisiko työpaikallanne sopiva tila yhteiselle liikuntahetkelle? Myös yksilöllisemmät ohjaukset mahdollisia! 

Varattavissa ILMAINEN näytetunti!

palm_leaf.png
Palvelut Henkilöasiakkaille

Miten haluat treenata?

Porukassa
Yksilöllisesti
Pienryhmät

Pienryhmät mahdollistavat lähes yksilöllisen ohjauksen sekä lisäksi saat tsemppaavan ja kannustavan ryhmän tuen. Valmennuksia on eri tasoisia ja vähän eri tyylisiä. Tämän hetken ryhmät:

Avoimet ulkotreenit

Kaikille sopivia ulkotreenejä Klaukkalassa. 

Tällä hetkellä: avoimia treenejä Toivolassa parittoman viikon TIISTAISIN klo.18-19. 

Lisätietoja ja ilmoittautuminen kalenterissa.

lankutus
Yksilövalmennus

Kannustan ja opastan sinua löytämään omat, sinulle sopivat tavat huolehtia omasta hyvinvoinnistasi. Buustaa liikunnallista tekemistäsi aivan uudelle tasolle!

Duo valmennus

Voit myös treenata ohjauksessani yhdessä puolisosi tai ystäväsi kanssa! Valmennus on tällöin sisällöltään sama kuin yksilövalmennuksessa.

Palvelut yrityksille

Edistä työhyvinvointia

Ohjatut ryhmätreenit

Toiveidenne mukaiset ohjatut sisä- tai ulkotreenit (esim.lihaskuntoa, liikkuvuutta ja/tai kehonhuoltoa).

’Heli on laittanut COVER-tiimin liikkeelle nyt puolentoista vuoden ajan. Alkuun ideana oli pitää treenejä vain puolen vuoden ajan ja joka toinen viikko, mutta porukka lähti niin innolla mukaan, että nykyään treenaamme Helin johdolla kerran viikossa. Treenit ovat monipuolisia ja vaihtelevia, sekä niin hauskoja että välillä naurusta ei meinaa tulla loppua. Yhteistreenit ovat kasvattaneet jo ennestään hyvää tiimihenkeämme, ja on kiva kohdata kollegoita muuallakin kuin toimistolla.

Täällä jo odotellaan innolla syksyä, ja treenejä jälleen alkavaksi 😊

Emmi, Toimitusjohtaja Cover Global Oy

Yksilöohjaus

Yksilöllisessä ohjauksessa voimme keskittyä paremmin esimerkiksi liiketekniikoihin, liikuntatottumuksiin ja/tai ravitsemukseen.

#alkulämppäpeli #kivipaperisakset #ulkotreenit #ympärivuoden #helpermovement #hauskaaliikuntaa #liikunnanilo ...

🤍ASIAKASPALAUTE🤍 "Vietimme marraskuussa -22 tyhy-päivää ja Heli (Helper Movement) toi aamupäivän neuvotteluhuoneessa istumiselle vastapainoksi mukavaa liikunnallista tekemistä.

Tämä oli erittäin positiivinen kokemus, tehtävät olivat mukaansatempaavia ja leikkimielinen kisailu oli kaikenkuntoisille sopivaa.
Vaikka tehtävät olivatkin helppoja seurata ja tehdä mukana, saivat lähes kaikki muistutuksen "piilossa" olevien lihasryhmien olemassa olosta, eli saimme kevyttä treeniä, joka oli kaikille tarpeen!

Kiitokset Helille & varmasti nähdään uudestaankin 🙂

Petri Hind / Arpre Oy"

OTA YHTEYTTÄ JOS HALUAT TYÖPORUKALLESI HAUSKAA TYHY-PÄIVÄN OHJELMAA!
☎️0452781836
📧heli@helpermovement.fi
...

X
X