Innostavaa liikuntaa

Klaukkalassa ja lähialueilla

Innoittaja

Heli Korhonen

Liikuntaneuvoja, personal trainer

palm_lea3-e1607194100778.png

Henkilöasiakkaille

Tykkäätkö harrastaa liikuntaa yksin vai yhdessä toisten kanssa? Kaipaisitko joskus ammattilaisen tukea hyvinvoinnin eri osa-alueisiin tai ihan vaan buustia tekemiseen?

Tutustu vetämiini ryhmiin sekä yksilöohjaukseen!

Yrityksille

Lisää työtehoa ja hyvinvointia liikunnalla! Olisiko ohjatut ulkotreenit teidän työporukan juttu? Vai olisiko työpaikallanne sopiva tila yhteiselle liikuntahetkelle? Myös yksilöllisemmät ohjaukset mahdollisia! 

Varattavissa ILMAINEN näytetunti!

palm_leaf.png
Palvelut Henkilöasiakkaille

Miten haluat treenata?

Porukassa
Yksilöllisesti
Pienryhmät

Pienryhmät mahdollistavat lähes yksilöllisen ohjauksen sekä lisäksi saat tsemppaavan ja kannustavan ryhmän tuen. Valmennuksia on eri tasoisia ja vähän eri tyylisiä. Tämän hetken ryhmät:

Avoimet ulkotreenit

Kaikille sopivia ulkotreenejä Klaukkalassa. 

Tällä hetkellä: avoimia treenejä Toivolassa TIISTAISIN klo.18-19. 

Lisätietoja ja ilmoittautuminen kalenterissa.

lankutus
Yksilövalmennus

Kannustan ja opastan sinua löytämään omat, sinulle sopivat tavat huolehtia omasta hyvinvoinnistasi. Buustaa liikunnallista tekemistäsi aivan uudelle tasolle!

Duo valmennus

Voit myös treenata ohjauksessani yhdessä puolisosi tai ystäväsi kanssa! Valmennus on tällöin sisällöltään sama kuin yksilövalmennuksessa.

Palvelut yrityksille

Edistä työhyvinvointia

Ohjatut ryhmätreenit

Toiveidenne mukaiset ohjatut sisä- tai ulkotreenit (esim.lihaskuntoa, liikkuvuutta ja/tai kehonhuoltoa).

’Heli on laittanut COVER-tiimin liikkeelle nyt puolentoista vuoden ajan. Alkuun ideana oli pitää treenejä vain puolen vuoden ajan ja joka toinen viikko, mutta porukka lähti niin innolla mukaan, että nykyään treenaamme Helin johdolla kerran viikossa. Treenit ovat monipuolisia ja vaihtelevia, sekä niin hauskoja että välillä naurusta ei meinaa tulla loppua. Yhteistreenit ovat kasvattaneet jo ennestään hyvää tiimihenkeämme, ja on kiva kohdata kollegoita muuallakin kuin toimistolla.

Täällä jo odotellaan innolla syksyä, ja treenejä jälleen alkavaksi 😊

Emmi, Toimitusjohtaja Cover Global Oy

Yksilöohjaus

Yksilöllisessä ohjauksessa voimme keskittyä paremmin esimerkiksi liiketekniikoihin, liikuntatottumuksiin ja/tai ravitsemukseen.

Koko perhe liikkeelle kiertue päättyi hienoon päivään viime lauantaina Vantaalla! 🤩 Tässäpä kooste sieltä!

Tiimimme kiittää kaikkia kiertueella mukana olleita❤️🙏sekä yhteistyökumppaneita @kasvomaalaus ja @foodin ❤️ Ja lisäksi ISO KIITOS yrityksille jotka lahjoittivat lippuja vähävaraisille : @rillastiinanfiilis , @harmacoy sekä @perustusassa ❤️❤️❤️

3/4 kiertueen tapahtumista toteutui ja jokainen oli omanlaisensa upea päivä! Kaikkia tapahtumia yhdisti osallistujien kasvoista loistava liikunnan ilo ja riemu! 😍 Se on parasta se! Ja palautteet tapahtumista lämmittää mieltä pitkään❣️

Toivottavasti nähdään taas keväällä kiertueella🤩 Ajankohdat ja paikat paljastetaan myöhemmin.

Timanttinen tiimimme💎
Karita @liikkuvaelama , Anne @treenilo , Nea @liikunnanilonolohuone ja minä @helpermovement 😁

#kokoperheliikkeelle #liikuntatapahtuma #liikunnanilo #yhteistyössäonvoimaa
...

🎢 ElÄmÄ On kU vUoRiStoRatA🎢 ku pysyis vaan kyydissä jokaisessa alamäessä ja jyrkässä mutkassakin!🤪

Missä kohtaa rataa sä meet just NYT tänä perjantaina??😄 Kommentoi alle!

Monenlaisia fiiliksiä on tähänkin viikkoon mahtunut, mm.yrittäjyydestä olen ajatellut että "JES tästä se nyt lähtee!" (Kiitos mm.@jestools #vallankumousviikko 🧡) ja toisina päivinä taas et "nyt riittää, lähden palkkatöihin kasista neljään heti" (okei, tätä ajatusta siivitti yksi super mielenkiintoinen työtehtävä jota mulle ehdotettiin🤩). MUTTA yrittäjänä (vielä ainakin) olen ja nautin tästä🙏, tänään fiilistä antoi taas lisää @bni_fiilis yrittäjien tapaaminen!🤗 ja tällä hetkellä vuoristoradassa mennään loivaa mäkeä ja nautitaan.

🤸‍♀️Huomista odotellen💃#kokoperheliikkeelle -kiertuueemme päättyy huomenna Vantaalle🤩😍 Tervetuloa mukaan!! Ohjelmaa kaikenikäisille klo.10-14! Linkki ilmoittautumiseen löytyy biostani @helpermovement

HAUSKAA VIIKONLOPPUA!!🌞

#helpermovement #liikuntapalvelut #liikuntatapahtuma #yrittäjänarki #yrittäjyys #fiilistelyä #fiilis #tunteita #mieliala #vuoristorata #viikonloppu
...

Hyvänmielen treeniviikonloppu nro.3 😍 Pieni kooste siitä!

Huikkaa kommenteihin HEP jos haluaisit mukaan seuraavaan viikonloppuun niin infoan sulle ensimmäisten joukossa ajankohdan ja speksit siitä🤗

Tapahtuma oli aivan huikea, vaikka kiirettä piti järjestelyissä. 😅Hieman oli haasteita keretä kaikkia tehdä yksin, kun tuli vähän mutkia matkaan mutta selvisin🤩 ensi kerralla sitten apukäsiä mukaan järjestäjä-puolelle.

Viikonlopusta jäi todella lämmin fiilis, porukka oli aivan ihana❤️ Kiitos teille, osallistujat, mukana olosta ja myös avusta mitä tarjositte pyytämättäkin!!😚

Kiitos Villa Wessberg❣️
Kiitos tapahtuman yhteistyökumppaneille: @rillastiinanfiilis , @twogethertraining , @hidasta ja @kotikodesign ❣️❣️❣️

#helpermovement #treeniviikonloppu #hyvänmielentreeniviikonloppu
...

X
X