Tykkäätkö harrastaa liikuntaa yksin vai yhdessä toisten kanssa? Kaipaisitko joskus ammattilaisen tukea hyvinvoinnin eri osa-alueisiin tai ihan vaan buustia tekemiseen?
Tutustu vetämiini ryhmiin sekä yksilöohjaukseen!
Lisää työtehoa ja hyvinvointia liikunnalla! Olisiko ohjatut ulkotreenit teidän työporukan juttu? Vai olisiko työpaikallanne sopiva tila yhteiselle liikuntahetkelle? Myös yksilöllisemmät ohjaukset mahdollisia!
Varattavissa ILMAINEN näytetunti!
Pienryhmät mahdollistavat lähes yksilöllisen ohjauksen sekä lisäksi saat tsemppaavan ja kannustavan ryhmän tuen. Valmennuksia on eri tasoisia ja vähän eri tyylisiä. Tämän hetken ryhmät:
Kaikille sopivia ulkotreenejä Klaukkalassa.
Tällä hetkellä: EI VALITETTAVASTI PYÖRI AVOIMIA TREENEJÄ. Mutta tervetuloa kokeilemaan treeniryhmää.
Kannustan ja opastan sinua löytämään omat, sinulle sopivat tavat huolehtia omasta hyvinvoinnistasi. Buustaa liikunnallista tekemistäsi aivan uudelle tasolle!
Voit myös treenata ohjauksessani yhdessä puolisosi tai ystäväsi kanssa! Valmennus on tällöin sisällöltään sama kuin yksilövalmennuksessa.
Toiveidenne mukaiset ohjatut sisä- tai ulkotreenit (esim.lihaskuntoa, liikkuvuutta ja/tai kehonhuoltoa).
’Heli on laittanut COVER-tiimin liikkeelle nyt puolentoista vuoden ajan. Alkuun ideana oli pitää treenejä vain puolen vuoden ajan ja joka toinen viikko, mutta porukka lähti niin innolla mukaan, että nykyään treenaamme Helin johdolla kerran viikossa. Treenit ovat monipuolisia ja vaihtelevia, sekä niin hauskoja että välillä naurusta ei meinaa tulla loppua. Yhteistreenit ovat kasvattaneet jo ennestään hyvää tiimihenkeämme, ja on kiva kohdata kollegoita muuallakin kuin toimistolla.
Täällä jo odotellaan innolla syksyä, ja treenejä jälleen alkavaksi ’
– Emmi, Toimitusjohtaja Cover Global Oy
Yksilöllisessä ohjauksessa voimme keskittyä paremmin esimerkiksi liiketekniikoihin, liikuntatottumuksiin ja/tai ravitsemukseen.
Etelä-Suomen pulkkakelit taitaa olla tältä talvelta jo ohi mutta pohjoisessa varmaan vielä pulkkaillaan 🤩❄️ Nappaa tästä talteen hauskoja pulkkailu-ideoita😜
#pulkkatreeni #treenivinkki #winterfun #outdoortraining #helpermovement #treeniryhmä #yritysryhmä #finland #suomentalvi
Home made pizza🍕😋 niiiin hyvää😍 okei, pohja oli @lidlsuomi valmis taikina👌 suositus sille: n.pellin kokoinen täysjyväpohja ja tomaattikastike mukana.
#pizzapäivä #homemadepizza #hyväruokaparempimieli #pizza #helpermovement
#helpermovement #treeniryhmä #treenivinkki #lämmittely #ulkotreenit
Aina yhtä hassu tunne poistua ulko-ovesta villasukissa🧦🤩 mutta niin mukavaa puuhaa juoksennella metsässä ilman kenkiä, suosittelen👌🤗 #villasukkalenkki
Hiihtoloman viettoa kotona ja lähiympäristössä.👭 Kehittelimme lasten kanssa hiihtoloma-bingon!🤩 Kurkkaa ihmeessä olisko siellä sopivia aktiviteetteja teillekkin, lasten tai ystävien kanssa toteutettavaksi.
Vielä ei ole yhtään bingoa saatu mut josko huomenna🙃
Mietteitä tänään..☀️❄️
