Tykkäätkö harrastaa liikuntaa yksin vai yhdessä toisten kanssa? Kaipaisitko joskus ammattilaisen tukea hyvinvoinnin eri osa-alueisiin tai ihan vaan buustia tekemiseen?
Tutustu vetämiini ryhmiin sekä yksilöohjaukseen!
Lisää työtehoa ja hyvinvointia liikunnalla! Olisiko ohjatut ulkotreenit teidän työporukan juttu? Vai olisiko työpaikallanne sopiva tila yhteiselle liikuntahetkelle? Myös yksilöllisemmät ohjaukset mahdollisia!
Varattavissa ILMAINEN näytetunti!
Pienryhmät mahdollistavat lähes yksilöllisen ohjauksen sekä lisäksi saat tsemppaavan ja kannustavan ryhmän tuen. Valmennuksia on eri tasoisia ja vähän eri tyylisiä. Tämän hetken ryhmät:
Kaikille sopivia ulkotreenejä Klaukkalassa.
Tällä hetkellä: avoimia treenejä Toivolassa TIISTAISIN klo.18-19.
Kannustan ja opastan sinua löytämään omat, sinulle sopivat tavat huolehtia omasta hyvinvoinnistasi. Buustaa liikunnallista tekemistäsi aivan uudelle tasolle!
Voit myös treenata ohjauksessani yhdessä puolisosi tai ystäväsi kanssa! Valmennus on tällöin sisällöltään sama kuin yksilövalmennuksessa.
Toiveidenne mukaiset ohjatut sisä- tai ulkotreenit (esim.lihaskuntoa, liikkuvuutta ja/tai kehonhuoltoa).
’Heli on laittanut COVER-tiimin liikkeelle nyt puolentoista vuoden ajan. Alkuun ideana oli pitää treenejä vain puolen vuoden ajan ja joka toinen viikko, mutta porukka lähti niin innolla mukaan, että nykyään treenaamme Helin johdolla kerran viikossa. Treenit ovat monipuolisia ja vaihtelevia, sekä niin hauskoja että välillä naurusta ei meinaa tulla loppua. Yhteistreenit ovat kasvattaneet jo ennestään hyvää tiimihenkeämme, ja on kiva kohdata kollegoita muuallakin kuin toimistolla.
Täällä jo odotellaan innolla syksyä, ja treenejä jälleen alkavaksi ’
– Emmi, Toimitusjohtaja Cover Global Oy
Yksilöllisessä ohjauksessa voimme keskittyä paremmin esimerkiksi liiketekniikoihin, liikuntatottumuksiin ja/tai ravitsemukseen.
Koko perhe liikkeelle kiertue päättyi hienoon päivään viime lauantaina Vantaalla! 🤩 Tässäpä kooste sieltä!
Tiimimme kiittää kaikkia kiertueella mukana olleita❤️🙏sekä yhteistyökumppaneita @kasvomaalaus ja @foodin ❤️ Ja lisäksi ISO KIITOS yrityksille jotka lahjoittivat lippuja vähävaraisille : @rillastiinanfiilis , @harmacoy sekä @perustusassa ❤️❤️❤️
3/4 kiertueen tapahtumista toteutui ja jokainen oli omanlaisensa upea päivä! Kaikkia tapahtumia yhdisti osallistujien kasvoista loistava liikunnan ilo ja riemu! 😍 Se on parasta se! Ja palautteet tapahtumista lämmittää mieltä pitkään❣️
Toivottavasti nähdään taas keväällä kiertueella🤩 Ajankohdat ja paikat paljastetaan myöhemmin.
Timanttinen tiimimme💎
Karita @liikkuvaelama , Anne @treenilo , Nea @liikunnanilonolohuone ja minä @helpermovement 😁
#kokoperheliikkeelle #liikuntatapahtuma #liikunnanilo #yhteistyössäonvoimaa
🎢 ElÄmÄ On kU vUoRiStoRatA🎢 ku pysyis vaan kyydissä jokaisessa alamäessä ja jyrkässä mutkassakin!🤪
Missä kohtaa rataa sä meet just NYT tänä perjantaina??😄 Kommentoi alle!
Monenlaisia fiiliksiä on tähänkin viikkoon mahtunut, mm.yrittäjyydestä olen ajatellut että "JES tästä se nyt lähtee!" (Kiitos mm.@jestools #vallankumousviikko 🧡) ja toisina päivinä taas et "nyt riittää, lähden palkkatöihin kasista neljään heti" (okei, tätä ajatusta siivitti yksi super mielenkiintoinen työtehtävä jota mulle ehdotettiin🤩). MUTTA yrittäjänä (vielä ainakin) olen ja nautin tästä🙏, tänään fiilistä antoi taas lisää @bni_fiilis yrittäjien tapaaminen!🤗 ja tällä hetkellä vuoristoradassa mennään loivaa mäkeä ja nautitaan.
🤸♀️Huomista odotellen💃#kokoperheliikkeelle -kiertuueemme päättyy huomenna Vantaalle🤩😍 Tervetuloa mukaan!! Ohjelmaa kaikenikäisille klo.10-14! Linkki ilmoittautumiseen löytyy biostani @helpermovement
HAUSKAA VIIKONLOPPUA!!🌞
#helpermovement #liikuntapalvelut #liikuntatapahtuma #yrittäjänarki #yrittäjyys #fiilistelyä #fiilis #tunteita #mieliala #vuoristorata #viikonloppu
"Jumppa oli maanantaina, niin koko viikko lähti hyvin käyntiin" 🤩 Mitäs luulet lähtiskö sun työviikko hyvin käyntiin kun saisit aloittaa sen treenillä yhdessä työkavereiden kanssa? 🙃 Tai vaikkapa päättää jonku työpäivän yhteistreeniin ja mennä töistä kotiin energisenä, hyvä treeni jo tehtynä👌🤗
✳️Haen uusia yritysryhmiä❗️ ✳️ Työporukoita jotka haluaa pitää huolta omasta (työ)hyvinvoinnistaan ja samalla parantaa tai vahvistaa työporukan yhteishenkeä hauskalla yhteisellä treenillä! ☺️
Tulen mielelläni ohjaamaan täysin MAKSUTTOMAN (‼️) tutustumistreenin (Ohjaan kauempanakin, mutta maksuton tutustumistreeni 20km säteellä Klaukkalasta), jonka jälkeen katsotaan voisiko säännölliset treenit olla teidän työporukan juttu ja tsekataan saataisko räätälöityä teille sopivaa treenipakettia.
Swaippaamalla kuvia näet parin eri yritysasiakkaani palautteita treeneistä😊
⚠️VinkkiPALKKIO⚠️
Tägää alle yritys (ja mieluusti joku yhteyshenkilö kyseiseen yritykseen)* jolle voisit ajatella sopivan työporukan yhteistreenit-> jos tägäämäsi yritys tekee kanssani sopimuksen (kestoltaan minimi soppari 2kk) tämän vuoden puolella niin annan sinulle 50€ lahjakortin suomalaiseen Treeline-verkkokauppaan.
@treeline.fi on 100% suomalainen yritys jonka arvomaailmaa todella arvostan, he panostavat mm. tuotteidensa laatuun, kestävään kehitykseen toiminnassaan sekä ympäristöön (mm.lahjoittamalla osan tuotostaan luonnonsuojeluliitolle). Heiltä löytyy erittäin laaja valikoima varusteita ulkoiluun, retkeilyyn sekä kiipeilyyn.🏃♀️🌳🍁🧗♂️🌦
*lahjakortin saa henkilö joka tägäsi yrityksen ensimmäisenä. Kamp0anja on voimassa tililläni sekä Ig:ssa että Fb:ssa lokakuun 2022 loppuun asti!
Ps.Tämä EI ole kaupallinen yhteistyö @treeline.fi n kanssa!
📸1.kuva @picsania_photography 🖤
#helpermovement
#yritysryhmä #työporukalla #työhyvinvointi #työhyvinvointia #liikuntapalvelut #liikunnanilo #hyvinvointi #hyvääoloa #treeline #retkeily #ulkoilu
Hyvänmielen treeniviikonloppu nro.3 😍 Pieni kooste siitä!
Huikkaa kommenteihin HEP jos haluaisit mukaan seuraavaan viikonloppuun niin infoan sulle ensimmäisten joukossa ajankohdan ja speksit siitä🤗
Tapahtuma oli aivan huikea, vaikka kiirettä piti järjestelyissä. 😅Hieman oli haasteita keretä kaikkia tehdä yksin, kun tuli vähän mutkia matkaan mutta selvisin🤩 ensi kerralla sitten apukäsiä mukaan järjestäjä-puolelle.
Viikonlopusta jäi todella lämmin fiilis, porukka oli aivan ihana❤️ Kiitos teille, osallistujat, mukana olosta ja myös avusta mitä tarjositte pyytämättäkin!!😚
Kiitos Villa Wessberg❣️
Kiitos tapahtuman yhteistyökumppaneille: @rillastiinanfiilis , @twogethertraining , @hidasta ja @kotikodesign ❣️❣️❣️
#helpermovement #treeniviikonloppu #hyvänmielentreeniviikonloppu
Hyvää yrittäjänpäivää❣️Jokaiselle urhoolliselle yrittäjälle!🙌 Yrittäjyys oli ehdottomasti yksi isoimpia haaveitani ja juuri tänään (ja eilen) olen vuodattanut monta onnenkyyneltä kiitollisuudesta että saan tehdä tätä työtä🥰🙏
Rankkaa on ollut ja on osaksi edelleen, haasteita tässä hommassa riittää (erityisesti yrittäjille jotka ei välitä myymisestä🤭😅, tsemppiä meille!!), mutta SILTI tunnen vahvasti että tämä on sitä mitä haluan tehdä. Palvella ihmisiä, saada heitä liikkumaan ja voimaan paremmin, tuottaa iloa ja elämyksiä🥰 Mennyt viikonloppu (3.Hyvänmielen treeniviikonloppu) oli todella IHANA!💯 Ja kaikkien sydäntä lämmittävien palautteiden perusteella uskallan sanoa, että onnistuin tuottamaan osallistujille elämyksen, viikonlopun joka tuotti heille paljon iloa ja hyvinvointia❣️
Swaippaamalla ➡️ näet joitain kuvia tapahtumasta, mutta jaan niitä myöhemmin vielä lisää.😊
Stoorin puolelta voit kurkata myös lisää ja siellä myös yllätys jonka osallistujat minulle vielä järkkäsivät🥰😍🤩🙏
#helpermovement #hyvänmielentreeniviikonloppu #treeniviikonloppu #yrittäjät #yrittäjä #yrittäjänpäivä
Josko maailma näyttäisi edes pikkuriikkisen paremmalta kun sitä katsoo noin väärinpäin!
Tänään enemmän turvallisuuden tunnetta toi tuo liinan sisään kääriytyminen🤍 Hetki siinä tuli todella tarpeeseen!
Kiitos @roofaerialclub ja @jestools !! Ilmajooga oli laji josta olen puhunut vuosia että haluaisin kokeilla. Nyt se onnistui. Laji oli ihanaa sekä osittain kivuliasta, jota en ollut tajunnut lainkaan ennakkoon..kuvitelma lempeistä liikkeistä pehmeällä liinalla olikin osittain jotain ihan muuta(kin)👌😅 mut teki super hyvää!
Kiitos seurasta ihastuttavat yrittäjänaiset sekä @johanneslaine 🤗🧡 @jestools in #sportandmeet on ihan parhautta meille yksinyrittäjille😍
#helpermovement #jestools #ilmajooga #roofaerialclub #helsinki #yrittäjät
